мэдээлэл

https://www.google.com/search?q=%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%81%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8B%D0%BD+%D0%B7%D3%A9%D0%B2%D0%BB%D3%A9%D0%B3%D3%A9%D3%A9+%D0%BC%D1%8D%D0%B4%D1%8D%D1%8D%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D0%B9%D0%BD+%D1%82%D3%A9%D0%B2&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwianvvCs6vMAhXMKZQKHVOwDLgQ_AUIBygB&biw=1366&bih=667#imgrc=L7Pq6PKl88PFPM%3A

monosemzvi

http://monosemzui.miniih.com/

emiin torol

http://emiin-torol.blogspot.com/

zowolgoo

end darna uu

эрүүл байх арга

                       Зөв хооллох эрүүл байх дадал 

1. Орой 6 цагаас хойш хоол идэхгүй байх 
2. Өөх тостой  зүйл бага хэрэглэх 
3. Өглөө бүр 1аяга сүү уух
4. Боломжтой үедээ аминдэм  эрдэс бодисоор баяжуулсан хоол хүнс хэрэглэх
5. 7 хоногт доод тал нь 3 удаа үр тарианы төрөл болон үндэст ургамал хэрэглэх
6. Идэвхтэй  хөдөлгөөн байнга хийх 
7. Хорт зуршилаас татгалзах 
8. Давсны хэрэглээг багасгах 
9. Усыг тогтмол зөв уух 
10. Сэтгэл санаагаа тайван байлгах

dasgal hodolgoon

Бухимдалаа тайлах арга

Ажилын байрны дасгал хөдөлгөөн

ёо-ёо-г анагаах нь